Kaj sploh je "Recept za Feelgood Poletje?"

Je plonkec za zdravo uživanje,
namenjen poletnemu času na splošno,
in še posebno obdobjem, ko si na dopustu. 

Komplet navodil, ki te vodi po korakih in
REŠUJE TRI POLETNO-DOPUSTNIŠKE SKRBI:


🔥 ODREŠI TE STRAHA PRED "NAPAČNO" HRANO IN PIJAČO

Problem: Bojiš se, da bosta sladoled ali kozarec vina uničila tvoj napredek.

Rešitev: Sistem pametnih zamenjav ti pokaže, kako si privoščiti oboje brez slabe vesti. Namesto priloge pri večerji si privoščiš kozarec vina – energijsko si na istem.


🔥 PREPREČI PADEC FORME IN IZGUBO MIŠIC

Problem: Med poletjem si želiš odmor ali pa sploh nimaš dostopa do fitnesa, ampak nočeš izgubiti rezultatov prigaranih v prvem delu leta.

Rešitev: Trije kratki treningi z lastno težo so zasnovani tako, da so maksimalno učinkoviti in porabijo minimalno časa.


🔥  POKAŽE TI POT, ČE "NE VEŠ, KJE NAJ ZAČNEŠ"

Problem: Teorija je eno, praksa pa drugo. Kako vse prehranske in vadbene nasvete združiti ter učinkovito uporabiti v resničnem življenju?

Rešitev: Čekliste načel, plonk listki in 7-dnevni primer prehrane ti pokažejo točno to. Brez razmišljanja lahko slediš korakom, preveriš plonkce in najdeš konkretne ideje zase.

Kaj točno dobiš?

  • ✅ 3 PREPROSTA "PRAVILA IGRE"

    Razlaga in praktični napotki za upoštevanje treh temeljnih načel Feelgood Poletja v tvojem (poletnem) vsakdanu:

    1. Prioritete na krožniku: Kako sestaviti uravnotežen obrok tako, da ohraniš (precej) prostora za "zabavna živila".

    2. Pametne zamenjave:: Kako ustrezno umestiti sladoled in alkohol v svojo prehrano.

    3. Gibanje brez kompliciranja: Kako učinkovito vaditi za moč in gibljivost brez fitnesa in uteži.

  • ✅ PLONK LISTKI ZA SLADOLED IN ALKOHOL

    Pregled vseh relevantnih kategorij sladoleda: da se lahko v trenutku odločiš kateri sladoled izbrati in kako ga ustrezno umestiti v prehrano.

    Natančen seznam z enotami alkohola in kalorijami za več kot 40 različnih pijač: od vseh vrst piva in vina do žganih pijač in nazadnje manj ali bolj kaloričnih likerjev.

  • ✅ VODIČ ZA ŽAR

    Čeklista petih korakov do (naj)pametnejših izbire pri poletnih pojedinah iz žarah: Vključuje napotke za "zdravstveno-užitkarsko optimizacijio" žarjenja, kot so priporočila za izbiro mesa in prilog, uporabo "zaščitnih" marinad, ter prilagajanje temperature in časa žarjenja.

  • ✅ VODIČ ZA ALKOHOL

    Seznam petih načel za uživanje alkohola po zdravi pameti: Vse, kar moraš upoštevati za varno druženje z alkoholnimi napitki.

  • ✅ PROGRAM TRENINGA ZA MOČ IN GIBLJIVOST

    Trije treningi za moč: Načrt z natančnim številom serij in ponovitev, ter napotki za stopnjevanje intenzivnosti glede na napredek.

    Dodaten "mobility" trening: Opcija za dneve, ko potrebuješ lažje razgibavanje ali sprostitev.

  • ✅ VIDEO KNJIŽNICA Z 20+ VAJAMI

    Video posnetki izvedbe vseh vaj v programu treninga. Vsak video vključuje tudi pisne napotki za ustrezno izvedbo ter morebitno prilagajanje oz. stopnjevanje zahtevnosti.

  • ✅ PRIMER 7 DNEVNEGA PLANA PREHRANE

    Pravzaprav dobiš dva - en ženski in en moški - celotna tedenska jedilnika: Predloge raznoraznih prehranskih kombinacij, ki ti v praksi pokažejo kako se najesti kakovostno in hkrati uživati v dobrotah iz žara, vinu in pivu, ter celo sladoledni torti in koktejlih.

Komu je namenjen ta priročnik?"

Vsem, ki:

  • sovražite diete in odrekanje, a vseeno želite poskrbeti zase.

  • na dopustu nočete razmišljati o kalorijah, ampak se želite sprostiti.

  • nimate časa ali volje za treninge v fitnesu ali z utežmi in potrebujete drugačno, predvsem hitrejšo, a še vedno učinkovito rešitev.

  • želite jesti "normalno" hrano (žar, pico, testenine, sladoled) brez, da bi se ob tem sekirali zaradi zdravja in forme. 

  • vam prija zvrniti občasen kozarček (ali tri) alkohola in bi radi to počeli brez negativih posledic za telo.



Naroči svoj Recept za Feelgood Poletje in začni uživati zdravo že danes!

9,90 EUR

TUKAJ